jak brac

siemka jakis czas temu byłem na cyklu kreatyny 2 miesiące . potem nie brałem 4 miechy krety . chce zacząć znow brac lecz nie wiem czy ta kreta jest dobra jeszcze czy juz nie ? jak myslicie leży juz 4 miechy . Śmiało bierz, nie zastanawiaj się. Jeśli była przechowywana w miejscu, w którym nie było dostępu do wilgoci to nie straci swoich właściwości.

clen dobrze bylo by brac 2 tyg on 2 off takl jak pisze aleks na zmiane np z eca.

no i jak ze spożyciem tego, bo domyślam się że branie 100ml przy jednym posiłku to niezbyt mądre rozwiazanie :P Kiedy to brać, pewnie najlepiej po śniadaniu? I z czym nie wolno łączyć tego?? Mleko płatki itd. sa ok? Zmieniony przez - Karquaz w dniu 2013-08-03 22:43:40

moze masz racje ale jak bede zaczynal od nowa to juz raczej bez 15. czytalem ze sporo osob calkiem opuszcza 15 i zaczyna od 10 przez ten wolny tydzien mam zamiar brac HP niech sie pomalu rozkreca a za tydzien rozpoczne od nowa hst

Dzięki zapomniales mi powiedziec jak mam brac na brusta.A to wszystko mam w kapsach napisz mi ile kapsulek dzieki

jak nitrix po 50zł to można brać %-)

Tak myślałem właśnie ze nie ma sensu brać 2x6g jak na ulotce bo organizm i tak tego nie przyswoi.

po ago bedzie power straszny , dodaj to tego metke i nie oszczedzaj sobie i omke mozesz brac , musisz byc nabuzowany tesciem jak cholera za zawody zeby była siła , agresja itd. W sportach siłowych doping troche sie rózni od bb tam tlko o siłe chodzi i wynik ,a nie o wyglad. U mnie chłopacy z siłki co startuja/startowali w strongmenach do 105kg [...]

Czyli lepiej brać sie za masę. A jak wykonywać treningi na mase w domowym zaciszu. bez sprzętu ?

Jak to ma by coś ala placebo zeby brać i się nakręcić to np l karnityna, bo typowy spalacz zbędny, spalacz nie koniecznie musi podkręcić metabolizm http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Carni_Gold-opis29319.html

a basen cos tutaj pomoze jak przeprowadzic leczenie z dala od lekarza brac jakies tablety czy kremy rozgrzewajace czy raczej juz tylko lekarz tutaj pomoze

witam jak kolega wyzej napisal niema sensu brac obu naraz bo to jeden h** a ja wybral bym NUTREND Amino BCAA liquid 1000 ml.ale to tylko moje skromne zdanie

Jeszcze takie pytanko, jeśli zdecydowałbym się na tą Leucyne to jak ja brać?

Chlopaki z calym szacunkiem ...nie startuje w zawodach ...bardzo takie rzeczy jak dieta i trening staly sie moim stylem zycia ale nie zawodowo...poprostu jestem na redukji juz troche za 2 tyg koncze 2 pocykl i chcialbym troche mocniej pocwiczyc ale nie robic takiej mocnej typowej masy....tylko bardziej jakosciowo co dokladnie znaczy miesien bez [...]

bardziej mi chodziło o to czy dawka 10 gr w dt ma jakiś sens niż 5 gr i chodziło mi bardziej o oszczędność na kreatynie mam jeszcze pytanie o tribulusa jak go brać ?

Witam posiadam jeszcze creatine micronized 200mesh i jak będzie z porcją po treningu jeśli biore inne suple powyżej Bo pierwszą porcję kreatyny brać po przebudzeniu tak ??? Proszę o odpowiedź

a brac 5g czy 8 tak jak jest w twoim podwieszonym linku

I przez ile to brać? Jakiś cykl podobnie jak na kretce?

Dzięki PePoNeNt, ale w takim razie jeszcze jedno pytanie. Jeżeli wstaję o godz. 16stej na siłowni jestem o 17stej to czy jest sens brać w przeciągu 2 godzin 2 dawek kreatyny. I jeszcze jak to się ma do dni treningowych i wolnych. Dzięki.

Wezme to tak na opakowaniu pisze ze dla wolniejszego metabolizmu od 1-4 razy dziennie po 85 gram jest to okolo 4 lyżki stolowe.Ja bede bral dwa razy dziennie po 3 lyżki stoloweo koło 60 gr!!.Bede cwiczyl od poniedzialku do czwartku.A jak mam brać w te dni co nie cwiczę...